• Mieux manger pour les nuls pan Jean-Michel Cohen

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    Caractéristiques

    • Mieux manger pour les nuls
    • Jean-Michel Cohen
    • Nb. de pages: 503
    • Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
    • ISBN: 9782412046876
    • Editeur: First
    • Date de parution: 2019

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    Overview

    Le Dr Jean-Michel Cohen dévoile tous ses secrets pour mieux manger et adopter une bonne hygiène de vie ! S'appuyant sur son expérience de médecin, le Dr Jean-Michel Cohen nous révèle ses secrets pour adopter une bonne hygiène de vie et une bonne alimentation, adaptée à nos besoins et à nos maux. Riches en conseils, Jean-Michel Cohen vous dira tout sur la nutrition, les bonnes bases à acquérir, les aliments à privilégier et ceux à consommer avec modération.
    Mais aussi, comment faire les bons choix grâce à un décryptage des produits de la vie quotidienne que vous pouvez trouver dans les supermarchés, et de 100 aliments bons pour la santé. Grâce à ce livre, l'auteure nous éclaire sur l'alimentation à privilégier lorsque nous souffrons de troubles tels que les maux de ventre chroniques, le cholestérol, le diabète. Sans oublier les régimes alimentaires particuliers : végétarien, l'alimentation des sportifs, durant la grossesse, pour perdre du poids.

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  • Méditer - Le bonheur d'être présent pan Fabrice Midal, Eric Corbeyran, Emmanuel Despujol

    Collections eBookStore: Méditer  - Le bonheur d'être présent DJVU MOBI RTF 9782848767604

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    Caractéristiques

    • Méditer - Le bonheur d'être présent
    • Fabrice Midal, Eric Corbeyran, Emmanuel Despujol
    • Nb. de pages: 157
    • Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
    • ISBN: 9782848767604
    • Editeur: Philippe Rey
    • Date de parution: 2019

     

     

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    Overview

    " Un jour, tandis que je racontais mon parcours à un ami, je pris conscience des difficultés qui avaient été les miennes tout jeune : manque de confiance en moi, lourdeur de mon passé familial lié à la Shoah, sentiment d'être différent des autres... Mais aussi, et surtout, je pus mesurer à quel point la découverte et la pratique de la méditation m'avaient sauvé par la suite. Des êtres exceptionnels comme Francisco Varela, Khenpo Tsultrim Gyamtso ou encore Allen Ginsberg me l'ont enseignée en m'amenant à l'intégrer dans mon quotidien.
    J'ai pensé que le partage de mon expérience pouvait aider mes amis et mes lecteurs. Car, s'il est toujours intéressant de parler de la méditation, rien ne vaut sa pratique. La mise en images de mon itinéraire, de mes rencontres et de mes aventures s'est imposée à moi comme moyen de donner à voir un chemin de libération et d'épanouissement. La méditation est une manière de vivre, toute simple, à la portée de tous.
    Inutile d'aller au Tibet, de s'habiller avec une robe orange ou noire, de renoncer à notre monde. Non, méditer ne consiste pas à faire le vide dans notre tête, à nous réfugier dans une tour d'ivoire. C'est trouver le courage de reprendre le contrôle de notre propre vie, de prendre rendez-vous avec tout ce qui nous habite et nous meut. C'est pourquoi elle est une aventure formidable. En lisant ce livre, vous découvrirez comment vous mettre à la méditation.
    Elle pourra ainsi s'ancrer dans votre existence et la changer, pour le meilleur ", Fabrice Midal.

     

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  • Dépendance affective - Oser être soi pour s'en libérer pan Eva Arkady

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    Caractéristiques

    • Dépendance affective - Oser être soi pour s'en libérer
    • Eva Arkady
    • Nb. de pages: 128
    • Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
    • ISBN: 9782889118038
    • Editeur: Jouvence
    • Date de parution: 2017

     

     

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    Overview

    Etre dépendant, c'est souvent compter sur l'autre pour combler le vide affectif qui est en nous. Mais c'est aussi ne pas s'aimer soi-même, ne pas s'apprécier et ne pas se respecter à ses propres yeux. C'est aussi manquer de confiance en soi dans ses relations avec autrui, ne vivre que par le regard et au travers du regard des autres. Et enfin, toujours faire passer les autres avant soi et se consacrer à eux sans penser à nous sans mesure et en vouloir à l'autre de ne pas être ce qu'on voudrait qu'il soit...
    Un livre pour apprendre à se connaître, repérer les pièges du chantage affectif, apprendre à se respecter. A se faire du bien, à s'écouter, s'exprimer et répondre à ses besoins et réaliser ses désirs . Croyez en vous et votre vie changera !

     

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  • Salicorne - Tome 2, La bataille de Tirfo Thuin pan Françoise Berr

    Téléchargement de livres audio sur ipod shuffle Salicorne  - Tome 2, La bataille de Tirfo Thuin par Françoise Berr 9782378121426

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    Caractéristiques

    • Salicorne - Tome 2, La bataille de Tirfo Thuin
    • Françoise Berr
    • Nb. de pages: 379
    • Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
    • ISBN: 9782378121426
    • Editeur: Éditions Alter Real
    • Date de parution: 2019

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    Téléchargement de livres audio sur ipod shuffle Salicorne - Tome 2, La bataille de Tirfo Thuin par Françoise Berr 9782378121426

    Overview

    Au cour des Gaedhills, les humains de Tirfo Thuin se rassemblent autour d'Ygrenne, leur nouvelle Reyne-Licorne. Investie des pouvoirs que lui ont concédé les Immortelles avant de disparaître, elle va mener sa première bataille contre l'oppresseur Ashanti, qui a réduit son peuple en esclavage. Pour l'aider dans sa tâche, elle peut compter sur l'indéfectible amour de son ami d'enfance, Eamon, qui est devenu son Lige, et sur Emrys, son jeune mage de guerre formé à la magie des vents.
    Mais ce qu'Ygrenne ignore, c'est que la planète elle-même est sur le point de se mobiliser. Des alliés imprévus, mais ô combien puissants, vont lui prêter main-forte alors que des dissensions éclatent dans l'empire Ashanti...

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  • The Kremlin Strike. Dale Brown

     

    The Kremlin Strike

     


    The-Kremlin-Strike.pdf
    ISBN: 9780062843012 | 464 pages | 12 Mb
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    • The Kremlin Strike
    • Dale Brown
    • Page: 464
    • Format: pdf, ePub, fb2, mobi
    • ISBN: 9780062843012
    • Publisher: HarperCollins Publishers

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    Overview

    In this exciting, visionary, and all-too-plausible next chapter in the legendary Dale Brown’s New York Times bestselling techno-warfare series, Brad McLanahan and the Iron Wolf Squadron must fight the Russians on a dangerous, untested battlefield: outer space. The previous administration’s ineffective response to the growing Russian threat has left America vulnerable. Setting a bold course for America’s defense, the decisive and strong new president, John Dalton Farrell, intends to challenge Russian aggression head on. Brad and Patrick McLanahan and the formidable Iron Wolf Squadron—including the recently injured Nadia Roz, rested and back to fighting form thanks to a pair of state-of-the-art prosthetic legs—are ready and eager to join the battle. But even with their combined forces, the Russian menace may prove too great for the Americans to overcome. Done with provocative skirmishes and playing for small stakes, the Russian president has set his sights on the ultimate prize: controlling the entire world. Expanding beyond earth’s bounds, the Russians have built a new high-tech space station and armed it with weaponry capable of destroying US satellites as well as powerful missiles pointed at strategic targets across earth. Devising a cunning plan of attack, Brad, Nadia, and the Iron Wolf warriors will take to the skies in their advanced space planes to destroy the space station, check the Russians’ plan for dominance, and save the world. But is it already too late?



     

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